سه شنبه ۲۶ اسفند ۹۳ | ۱۳:۰۴ ۱۴ بازديد
براي
اينكه از اندامي متناسب برخوردار باشيد يا مانند يك ورزشكار حرفه اي تمرين كنيد،
بدون شك راه سختي رو در پيش داريد! تمرينات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگي
شما مي شود و شايد براي تمرين در روز بعد انرژي نداشته باشيد. اما مي توانيد با
رعايت اصول ريكاوري و بازگشت به حالت اوليه، بدون نگراني تمرينات خودتان را ادامه
دهيد. ريكاوري اصولي يكي از رازهاي ورزشكاران حرفه اي است كه مي توانند بدنشان را
هفته به هفته زير فشار تمرينات سنگين قرار دهند و بدون افت عملكرد، شاهد پيشرفت
نيز باشند.